ÀÛ¼ºÀÚ : master |
ÀÛ¼ºÀÏ : 2024-01-02 , Á¶È¸¼ö : 240 |
|
|
|
¿©±â¼´Â °£´ÜÇϰí È¿°úÀûÀÎ DIY ÀÚ¿¬ ¿ä¹ýÀ» ¼Ò°³ÇϰڽÀ´Ï´Ù. 1. ½£ ¸ñ¿å (Forest Bathing) ½£ ¼Ó¿¡¼ ÀÚ¿¬
³ª¹«¿Í ½Ä¹°ÀÇ Á¾·ù, µ¿¹° ÇൿÇÐ µî Àü¹® Áö½ÄÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î °í°´µéÀÌ ½£¿¡¼ º¸³»´Â ½Ã°£À» ÀǹÌÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù ¶ÇÇÑ, ½£¿¡¼ÀÇ È°µ¿ Áß¿¡´Â ¸í»ó, ¿ä°¡, ½£ ¸ñ¿å µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î
ÀÛÀº½£ ¸ñ¿å¡¤¹Ì¿ë ÀÌ¿ë¹æ¹ý ¹× ¾È³»»çÇ×ÀÔ´Ï´Ù. ¿¹Àü°ú º¯µ¿»çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï °¡°ÝÇ¥¿Í ÁÖÀÇ»çÇ×À» ²À! È®ÀÎ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä µå¶óÀÌ·ë/µå¶óÀ̱⠻çÁøÀÔ´Ï´Ù~ ¢¾ ¹®ÀÇ or »ó´ã (12½Ã-8½Ã) ¢¾ īī¿ÀÅå:
ÀÖ½À´Ï´Ù.¶ÇÇÑ, ÃàÁ¦´Â ½£ ¼Ó¿¡¼ÀÇ Ä¡À¯¸¦ À§ÇÑ °¢Á¾ üÇè ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ½£¿¡¼ÀÇ ¸í»ó, ½£ÀÇ ½Ä¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÚ¿¬¾àÃÊ Ã¼Çè, ¾Æ·Î¸¶ Å×¶óÇÇ, ½£ ¸ñ¿å µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. µÎ ¹øÂ°·Î ¼Ò°³ÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀº ½£ ¸ñ¿åÀÔ´Ï´Ù. ½£ ¼Ó¿¡¼ Èú¸µÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¸¶À½°ú ¸öÀÌ Æí¾ÈÇØÁö°í ½ÅüÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϱ⠶§¹®¿¡ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥
°æ±âµµÀÚ¿¬È޾縲Àº ÀÚ¿¬ Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò, ¸àÅ» Èú¸µ, ÈÞ½Ä µîÀ» À§ÇØ ÀÚ¿¬°ú ¼ÒÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ½£ ¸ñ¿å, ¸í»ó
¸®Á¶Æ®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °÷Àº Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ ¿¡³ÊÁö ½Ã½ºÅÛÀ» µµÀÔÇÏ¿© ģȯ°æÀûÀÎ ¿î¿µÀ» ½ÇõÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ¿¬°ú Á¶È¸¦ ÀÌ·ç¸ç ÈÞ¾çÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¸®Á¶Æ®¿¡¼´Â ½£ ¸ñ¿å°ú ÀÚ¿¬
½É¸®ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤°ú ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù ÀÌ´Â ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼ °æÇèÇϱâ Èûµç µµ½Ã ¼ÓÀÇ ¿îµ¿ÀåÀ̳ª üÀ°°ü¿¡¼ ´À³¥ ¼ö ¾ø´Â ÀÌÁ¡À̴٠ƯÈ÷, shinrin-yoku(½£ ¸ñ¿å)¶ó°í ºÒ¸®´Â ½£ ¼Ó
±¸±Û»óÀ§³ëÃâ
±¸±Û»óÀ§³ëÃâ
½ºÆ÷Ã÷Áß°è»çÀÌÆ®Á¦ÀÛ
½ºÆ÷Ã÷Áß°è Á¦ÀÛ
½ºÆ÷Ã÷Áß°è ¼Ö·ç¼Ç
½ºÆ÷Ã÷Áß°è
¿À»êÃâÀ帶»çÁö
µ¿ÅºÃâÀ帶»çÁö
¼ö¿øÃâÀ帶»çÁö
µ¿ÅºÃâÀ帶»çÁö
¼ºÀοëǰ
¼ºÀοëǰ
¿ÀÇǺä
Ä«Áö³ë¼Ö·ç¼Ç Á¦ÀÛ
¼Ò¾×°áÁ¦ Á¤Ã¥
3
|
| |
|